"Of Yoga and the search for yourself"
"My most important conclusion of the seminar is emotional awareness. Mindfulness with my body not to overwhelm him. Self care of my inner needs, mindfulness in every day life. The biggest change, what I noticed through the seminar is, that I stopped with the search. I let everything approad me or let it come or go. I feel more relaxed, trust myself, lovingly deal with myself. The pictures of the portrait photo shoot mean a lot to me. Every day I look at them and see the strength in my eyes. If my „inner detractor“ shows up, I look at the photos and remind myself, how beautiful I am. The seminar, especially Friederike, but as well the group of the seminar has opened up my heart. Life is much more enjoyable with an open heart."
Erika
"Über Yoga und die Suche nach dem Selbst"
„Meine wichtigste Erkenntnis vom Seminar ist Achtsamkeit. Achtsamkeit mit meinem Körper, ihn nicht zu überfordern. Achtsamkeit für meine inneren Bedürfnisse, Achtsamkeit im alltäglichen Leben. Die größte Veränderung durch das Seminar ist, dass ich mit der Suche aufgehört habe. Ich lasse alles auf mich zukommen. Ich fühle mich entspannter, vertraue mir selbst, gehe liebevoller mit mir selbst um. Die Bilder vom Fotoshooting bedeuten mir sehr viel. Jeden Tag betrachte ich sie und sehe die Kraft in meinen Augen. Wenn meine „innere Kritikerin" auftaucht, schaue ich mir die Bilder an und erinnere mich daran, wie schön ich bin. Das Seminar und besonders Friederike, aber auch die Seminargruppe hat mein Herz geöffnet. Mit offenen Herzen ist das Leben viel lebenswerter.“
Erika
photos by Art@Shoot Photography
http://www.artandshoot.com
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