All about Yoga - fundamental understanding

The practise of asana is one of the element and one distinct methods of the eight limbs of Yoga (ashtanga). The classical system of Raja Yoga ("Royal Yoga") - which the Yoga Academy and its programmes follow - was written down by Patanjali in the form of the yoga sutras approximately 2000 years ago. His work was based on older manuscripts of the vedic scriptures. Raja Yoga includes the whole range of Yoga practise: asana, pranayama, mantra and many forms of meditation. 

There are two important principles in Yoga, which we in the Yoga practice at the Yoga Academy for life and learning follow:

1. Yoga always adjusts to the practitioner - not the other way around. This means, every person at every age and with all different individual prerequisites and even with restrictions due to illness can find their own Yoga path.

2. Yoga should never hurt. If it hurts - it's not Yoga. This means, doing Yoga always feels good and secure. There is no pressure and force from outside and no pain in Yoga. 

Practicing Yoga needs the own intention to realize the own self, to be more mindful and aware with your own body and to bring body and mind in a balance, to increase the own flexibility and strength, to feel better and to live a healthy life. 

At the Yoga Academy for life and learning we teach Yoga in private classes and in small groups 

- to take special care of you and your individual needs, 

- to strengthen and develop your own personal strengths, 

- to support and advise you to live a healthy and happy life. 

Alles über Yoga - Grundverständnis

Das Praktizieren von Asanas ist ein Element und eine konkrete Methode aus den insgesamt 8 Gliedern des Yoga (Ashtanga). Das System des klassischen Raja Yoga („Königliches Yoga“) - an dem sich die Yoga Akademie und ihre Angebote orientieren - stellte Patanjali vor ca. 2000 Jahren in den Yogasutras zusammen. Dafür stützte er sich auf ältere Überlieferungen aus den vedischen Schriften. Raja-Yoga umfasst die gesamte Yogapraxis von Asanas, Pranayama, Mantras und den vielen Arten der Meditation. 

Es gibt zwei wichtige Grundprinzipien im Yoga, denen wir in der Yoga Praxis an der Yoga Akademie für Leben und Lernen folgen:

1. Yoga passt sich immer dem Menschen an - nicht der Mensch muss sich dem Yoga anpassen. So findet jeder Mensch in jedem Lebensalter und unter allen individuellen Voraussetzungen und auch krankheitsbedingten Einschränkungen seinen eigenen Weg im Yoga. 

2. Yoga tut niemals weg. Tut es weh - ist es nicht (mehr) Yoga. Das heißt, Yoga fühlt sich immer gut und geborgen an. Es gibt keinen Druck und keine Krafteinwirkung von aussen und keinen Schmerz im Yoga. 

Um Yoga zu praktizieren, braucht es den eigenen Willen sich selbst zu entdecken, achtsamer und aufmerksamer mit dem eigenen Körper zu werden, Körper und Geist in Balance zu bringen, flexibler und stärker zu werden, sich besser zu fühlen und ein gesundes Leben zu führen. 

An der Yoga Akademie für Leben und Lernen unterrichten wir Yoga als Privatunterricht und in kleinen Gruppen um

- auf ihre individuellen Bedürfnisse eingehen zu können, 

- ihre eigenen persönlichen Stärken zu stärken und weiter zu entwickeln, 

- sie dabei zu unterstützen und zu beraten, ein gesundes und glückliches Leben zu leben.